Борцовский жгут

Борцовскими жгутами называют полые или цельные резиновые трубки. Это одна из разновидностей эспандера, которая широко применяется на тренировках в различных боевых искусствах. Многие олимпийские чемпионы, включая Александра Карелина и Хабиба Нурмагомедова, указывали на эффективность занятий с борцовскими жгутами.

Борцовский жгут позволяет держать мышцы в постоянном напряжении за счет сопротивления, которое создает резина при натяжении. Благодаря этому удается имитировать условия реальной схватки с противником, которые требуют концентрированности и интенсивной работы. Резиновый борцовский жгут полезен для тренировки груди и плеч, рук, спины. Ноги также находятся в постоянном напряжении под нагрузкой от эластичной петли.

Еще одно преимущество борцовского жгута — компактность. С его помощью можно провести полноценную тренировку в любых условиях. Он заменяет целый набор гантелей за счет изменения нагрузки путем варьирования растяжки.